Φέτος τα παιδιά γύρισαν σε σχολεία με διαφορετικό κυλικείο. Οι νέοι κανόνες που δημοσιεύτηκαν τον Ιούνιο και τροποποιήθηκαν τον Σεπτέμβριο του 2026 άλλαξαν τί πουλιέται στο διάλειμμα, σε ποια μερίδα και με πόση ζάχαρη ή αλάτι. Για πολλούς γονείς η είδηση πέρασε στα ψιλά, ανάμεσα σε βιβλία, τετράδια και ωρολόγια προγράμματα. Η αλλαγή αφορά όμως […]
Συντάκτης: admin
Το 2025, σύμφωνα με την Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας, περίπου 180 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας 5 έως 19 ετών ήταν παχύσαρκα παγκοσμίως. Χωρίς δραστικές αλλαγές, ο αριθμός αυτός αναμένεται να ξεπεράσει τα 220 εκατομμύρια έως το 2040. Πίσω από τα νούμερα κρύβονται εκατομμύρια οικογένειες που προσπαθούν να καταλάβουν πώς φτάσαμε εδώ — και τί ακόμα μπορεί να […]
Ως γονείς, η επιθυμία μας να προσφέρουμε το καλύτερο στα παιδιά μας είναι δεδομένη, ειδικά όταν πρόκειται για τη διατροφή τους. Οι ετικέτες τροφίμων αποτελούν ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχετε στη διάθεσή σας. Σας επιτρέπουν να κάνετε συνειδητές, υγιεινές επιλογές για την οικογένεια και να θέσετε γερά θεμέλια για την πρόληψη σοβαρών […]
Η παιδική παχυσαρκία είναι από τα σοβαρότερα προβλήματα δημόσιας υγείας της εποχής μας και η Ελλάδα βρίσκεται στην πρώτη γραμμή. Η Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας είναι το πρόγραμμα που υλοποιεί το Υπουργείο Υγείας μαζί με τη UNICEF. Σύμφωνα με τα στοιχεία της, το 37,5% των παιδιών και εφήβων 2 έως 14 ετών έχει […]
Οι αντικαταστάσεις γευμάτων αποτελούν μέρος του τοπίου διατροφής εδώ και δεκαετίες. Έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να χάσουν βάρος, και το σημαντικότερο, έχουν βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν τη διαφορά μεταξύ υγιεινών και ανθυγιεινών επιλογών διατροφής. Τόσο η ποσότητα όσο και η βελτίωση της ποιότητας ζωής μπορούν να πιστωθούν στην έννοια των λύσεων αντικατάστασης γεύματος. Εκείνοι […]
Η σημασία της πρωτεΐνης σε μια υγιεινή διατροφή είναι γνωστή στους επιστήμονες της διατροφής και είναι ευρέως κατανοητή από τον γενικό πληθυσμό. Πράγματι, κάθε σωματικό σύστημα υποστηρίζεται άμεσα ή έμμεσα από πρωτεΐνες. Για παράδειγμα, η πρωτεΐνη υποστηρίζει τη δομική ανάπτυξη των κυττάρων, βοηθά στην εξασφάλιση της ακεραιότητας του ιστού, ενισχύει την πέψη, μεταφέρει ορμόνες και […]
Κατηγορίες
Τι Είναι Το Απαραίτητο Βασικό Λίπος;
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι τα απαραίτητα λίπη είναι μια σημαντική πτυχή για τη διατήρηση της υγείας του σώματός σας. Αλλά τι ακριβώς είναι; Βασικά, υπάρχουν δύο πραγματικά απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα λινολεϊκά και τα λινολενικά. Μπορεί να έχετε ακούσει αυτά που αναφέρονται ως ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Λοιπόν, γιατί ονομάζονται απαραίτητα; Ο όρος […]
Κατηγορίες
Χορτοφαγικός Τρόπος Ζωής
Όντας χορτοφάγος είναι ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα στον κόσμο. Από καλή υγεία σε επαρκή ενέργεια στην καθημερινή σας ζωή. Η υγιεινή διατροφή είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να διασφαλιστεί ότι τόσο η διάθεσή σας όσο και η σωματική σας ευεξία παραμένουν στην θετική τους ματιά. Αναβαθμίστε τη διάθεσή σας Εάν έχετε μια […]
Σχεδόν κάθε γονιός ξέρει ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στο παιδί. Λίγοι όμως ξέρουν πόσα χρειάζεται πραγματικά, ενώ ακόμα λιγότεροι έχουν βρει τρόπο να φτάνει σε αυτά χωρίς καθημερινή διαπραγμάτευση στο τραπέζι. Η Ελλάδα έχει εδώ ένα πλεονέκτημα που συχνά μένει αναξιοποίητο. Η λαϊκή αγορά της γειτονιάς, τα λαδερά της γιαγιάς και […]
Το θέμα της διατροφής είναι αυτό που υπάρχει πάντα στη ζωή μας, ανεξάρτητα από το πού κατευθυνόμαστε. Είναι στα νέα, στα άρθρα περιοδικών, στο σχολείο, στο γραφείο του γιατρού σας, και μάλιστα είναι ένα σημαντικό θέμα για πολλά βιβλία. Με τα χρόνια, έχουν παρουσιαστεί πολλές ιδέες για τη δομή της διατροφής σας ώστε να εξασφαλίζετε […]