Η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστή για τις θετικές της επιδράσεις στην καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην περιοχή της Μεσογείου είναι από τα υψηλότερα στον κόσμο.

Blog Για Την Παιδική Παχυσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία είναι πιο διαδεδομένη σε αυτήν την περιοχή από ό, τι στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου περίπου το 17% των παιδιών είναι παχύσαρκες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ.

Η παχυσαρκία στην πλειονότητα των κρατών μελών επηρεάζει 1-2 στα 10 παιδιά. Το πρόβλημα είναι πιο σοβαρό στις χώρες της νότιας Ευρώπης.

Πιστεύουμε ότι οφείλεται στην απώλεια των παραδοσιακών μεσογειακών τρόπων διατροφής στο νότο και στην αυξημένη πρόσληψη σακχάρων και ενεργειακά πυκνών τροφών σε συνδυασμό με ιδιαίτερα χαμηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας.

Προσοχή σε λύσεις αδυνατίσματος όπως το Eco Slim στην Ελλάδα!

Υπάρχουν χιλιάδες μαρτυρίες από Έλληνες και χρήστες σε όλο τον κόσμο, που δηλώνουν τα καταπληκτικά αποτελέσματα που έχουν οι σταγόνες Eco Slim στο κάψιμο του λίπους και την διαχείριση του σωματικού βάρους. Σε καμία περίπτωση όμως δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε παιδιά ή εφήβους (Eco Slim απάτη παράπονα φαρμακεία).

Σε κάθε περίπτωση, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση και ξεκούραση, δίνουν τα καλύτερα αποτελέσματα τόσο στο αδυνάτισμα, όσο και την βελτίωση της συνολικής υγείας του οργανισμού μας.

Η νέα έκθεση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία στη Βιέννη, έδειξε ότι από τις 34 χώρες της ευρωπαϊκής περιοχής, οι χώρες της Κύπρου, της Ελλάδας, της Ιταλίας, της Μάλτας, του Αγίου Μαρίνου και της Ισπανίας είχαν τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας. Στις χώρες αυτές, περίπου ένα στα πέντε αγόρια ήταν παχύσαρκοι (18% έως 21% των αγοριών). Οι τιμές παχυσαρκίας μεταξύ των κοριτσιών ήταν μόνο ελαφρώς χαμηλότερες.

Η μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται συνήθως από υψηλή πρόσληψη φυτικών τροφών και ελαιολάδου.

Μια μέτρια πρόσληψη ψαριών και πουλερικών. χαμηλή πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων, κόκκινο κρέας και γλυκά. και μια μέτρια πρόσληψη οίνου, σύμφωνα με μια έκθεση του ΠΟΥ για το 2018.

Εξαντλητικά στοιχεία δείχνουν ότι η προσκόλληση σε μια μεσογειακή διατροφή μπορεί να έχει παρατεταμένα οφέλη για την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία. Μια μελέτη του 2011, για παράδειγμα, έδειξε ότι η προσκόλληση στη μεσογειακή διατροφή για τέσσερα χρόνια μείωσε τη συχνότητα εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 κατά 52% στους ηλικιωμένους.

Η παιδική παχυσαρκία ήταν πάνω από δύο φορές πιο διαδεδομένη στις νότιες ευρωπαϊκές χώρες από ό, τι στις χώρες της Βόρειας Ευρώπης όπως η Δανία, η Ιρλανδία και η Νορβηγία, όπου τα ποσοστά παχυσαρκίας σε αγόρια και κορίτσια κυμαίνονταν μεταξύ 5% και 9%, σύμφωνα με την έκθεση.

Τα τελευταία δεδομένα προέρχονται από την Παγκόσμια Πρωτοβουλία για την Παρακολούθηση της Παχυσαρκίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO Childhood Obesity Surveillance Initiative), η οποία παρακολούθησε την επικράτηση της παχυσαρκίας και του υπερβολικού βάρους στα ευρωπαϊκά παιδιά ηλικίας 6 έως 9 ετών τα τελευταία 10 χρόνια. Για τη νέα έκθεση, οι μετρήσεις ύψους και βάρους περίπου 250.000 παιδιών από 34 χώρες συλλέχθηκαν μεταξύ 2015 και 2017.

Μερικά μεγαλύτερα έθνη, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο και η Γερμανία, δεν συμμετείχαν στη μελέτη, αλλά είχαν τα δικά τους συστήματα επιτήρησης για την παρακολούθηση του επιπολασμού του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας στα παιδιά.

Αυτή είναι μια μοναδική πρωτοβουλία σε παγκόσμιο επίπεδο και η μεγαλύτερη σε όλο τον κόσμο με τέτοια τεράστια σύνολα δεδομένων. Δεδομένης της διάστασης και της κρίσιμης μάζας, πιστεύουμε ότι αυτή η μελέτη φέρνει σημαντικές πληροφορίες για την παγκόσμια εικόνα.

Η αυξημένη επικράτηση της παιδικής παχυσαρκίας στη Νότια Ευρώπη σε σύγκριση με την υπόλοιπη ήπειρο οφείλεται πιθανότατα σε ένα συνδυασμό διατροφικών αλλαγών και αλλαγών στον τρόπο ζωής.

Είναι ένας συνδυασμός παραγόντων.

Υπάρχουν αλλαγές στο σύστημα τροφίμων, πιο τεχνητά τρόφιμα, πιο επεξεργασμένα τρόφιμα, τρόφιμα με πρόσθετα, αλάτι, ζάχαρη και άλλα, και αυτό είναι ένα θέμα παγκοσμίως.

Υπάρχει επίσης μείωση της σωματικής δραστηριότητας που συμβαίνει. Αυτή τη στιγμή βρισκόμαστε στη μέση μιας φυσικής επιδημίας αεργίας ή πανδημίας, επειδή οι άνθρωποι έχουν περισσότερο καθιστική ζωή.

Ο Άγιος Μαρίνος, ο οποίος είχε το πέμπτο υψηλότερο ποσοστό παιδικής παχυσαρκίας στη νέα έκθεση, παραδόξως έχει επίσης το πέμπτο υψηλότερο μέσο προσδόκιμο ζωής οποιασδήποτε χώρας στον κόσμο, σύμφωνα με το CIA World Factbook. Το μέσο προσδόκιμο ζωής εκεί το 2017 ήταν 83,3 χρόνια.

Ένα από τα θέματα είναι βέβαια ότι η μεσογειακή διατροφή ήταν μέρος ενός τρόπου ζωής με πολλές αυθόρμητες σωματικές δραστηριότητες και γι ‘αυτό είχε πάντα μια γενναιόδωρη ποσότητα θερμίδων.

Κατά την ανάκτηση της μεσογειακής διατροφής, πρέπει να διασφαλίσουμε ότι η παροχή θερμίδων προσαρμόζεται στη σύγχρονη ζωή και αυξάνονται τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, προσαρμόζοντας βασικά και αποκαθιστώντας τη μεσογειακή διατροφή στον 21ο αιώνα.

Οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής στην περιοχή της Μεσογείου μπορεί επίσης να οφείλονται σε αυξημένη αστικοποίηση.

Η μεσογειακή διατροφή απειλείται από την αστικοποίηση και την παγκοσμιοποίηση. Οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες της Νότιας Ευρώπης, ιδίως για τα παιδιά, αλλάζουν, με περισσότερες επεξεργασμένες τροφές, περισσότερες ζωικές πηγές, λιγότερες ίνες και περισσότερες θερμίδες συνολικά.

Παχυσαρκία Σε Ευρώπη Και Ελλάδα

Η νέα έκθεση δεν σημαίνει ότι η μεσογειακή διατροφή είναι λιγότερο υγιής από ό, τι πιστεύαμε προηγουμένως. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι, σε πολλά μέρη της περιοχής της Μεσογείου, η διατροφή και ο τρόπος ζωής πολλών ανθρώπων δεν είναι πια αυτό που κάποτε ήταν.

Η μεσογειακή διατροφή στα παιδιά της λεκάνης των Μεσογειακών χωρών είναι ένας μύθος.

Αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν ισχυρές κινήσεις και πρωτοβουλίες σε αυτές τις χώρες για να το ανακτήσουν. Ελπίζουμε ότι αυτές θα είναι επιτυχείς και ότι οι αρχές αυτής της παραδοσιακής διατροφής θα είναι διαθέσιμες και θα γίνουν οι προεπιλογές για όλα τα επόμενα χρόνια σε αυτό το τμήμα της Ευρώπης.

Οι αλλαγές στη διατροφή ενδέχεται επίσης να συνδέονται με την αύξηση των επιπέδων φτώχειας σε ορισμένες χώρες της νότιας Ευρώπης. Πολλές από τις χώρες με τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας συγκαταλέγονται στα υψηλότερα ποσοστά φτώχειας στην Ευρώπη.

Στην Ελλάδα, για παράδειγμα, σχεδόν το 36% του πληθυσμού ζει κάτω από το όριο της φτώχειας, το υψηλότερο ποσοστό στην ήπειρο.

Σε περιόδους αύξησης της παιδικής παχυσαρκίας, υπήρξε δυσανάλογη αύξηση μεταξύ των γειτονιών με χαμηλότερο εισόδημα και των χαμηλότερων πληθυσμών εισοδήματος. Πολλοί πληθυσμοί χαμηλού εισοδήματος έχουν κακή πρόσβαση σε υγιεινά τρόφιμα, διότι αν το σκεφτείτε, η διαβίωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να κοστίσει χρήματα.

Η παιδική παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών αρνητικών αποτελεσμάτων στην υγεία κατά την ενηλικίωση. Μελέτες υποδεικνύουν ότι ένα παιδί με παχυσαρκία είναι πέντε έως επτά φορές πιο πιθανό να είναι παχύσαρκος ως ενήλικας από τα παιδιά που δεν είναι παχύσαρκα, σύμφωνα με την Breda.

Η παιδική παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας, του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων αργότερα στη ζωή. Σε πολλές χώρες, η παχυσαρκία επηρεάζει περισσότερα παιδιά σε μειονεκτούσες ομάδες και προσθέτει στις εντυπωσιακές ανισότητες στον τομέα της υγείας που ενισχύουν έναν φαύλο κύκλο φτώχειας και μη μεταδοτικών ασθενειών.

Η παχυσαρκία έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών πριν από την ενηλικίωση.

Βλέπουμε τώρα χρόνιες ασθένειες που κάποτε θεωρούνταν ως ασθένειες ενηλίκων που επηρεάζουν τα παιδιά. Τώρα βλέπουμε τον διαβήτη τύπου 2 στα παιδιά, όπου συνήθως όταν μιλάτε για διαβήτη σε παιδιά, συνηθίζατε να σκέφτεστε για τον διαβήτη τύπου 1.

Παρά τα υψηλά ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας σε μεγάλο μέρος της νότιας Ευρώπης, ο επιπολασμός έχει μειωθεί ή ελαφρά μειωθεί σε πολλές από αυτές τις χώρες από την προηγούμενη έκθεση της ΠΟΥ.

Η μείωση έχει εκτιμηθεί από 2-7% σε χώρες όπως η Ισπανία, η Ιταλία, η Πορτογαλία και η Ελλάδα. Χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες και περισσότερους γύρους για να βεβαιωθούμε για το μέγεθος της μείωσης και ετοιμάζουμε ήδη τον 5ο γύρο του επόμενου έτους.

Τα νέα δεδομένα θα μπορούσαν να είναι καλά νέα, τότε, για όσους εργάζονται για την αντιμετώπιση των αυξανόμενων ποσοστών παιδικής παχυσαρκίας στην περιοχή.

Η μελέτη υπογραμμίζει σαφώς τη σημασία της αντιμετώπισης του προβλήματος της παιδικής παχυσαρκίας με ολοκληρωμένο και συστηματικό τρόπο, χρησιμοποιώντας εκπαιδευτικά και ρυθμιστικά εργαλεία. Αλλά εκφράζει επίσης ένα έντονο σημάδι ελπίδας ότι εάν κάνουμε τα σωστά πράγματα και εφαρμόσουμε ισχυρές λύσεις, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί.

Σταματήστε την παιδική παχυσαρκία. Βοηθήστε να μεταδοθεί το μήνυμα μας σε όλα τα social media, με μια κοινοποίηση. Ευχαριστούμε!